TREINO DE HOJE
Força essencial
34 min · Corpo inteiro · Intensidade ajustada
Pronto para começar
Mais saúde. Mais clareza. Mais vida.
Menos ruído.Mais direção.
Treino, alimentação, recuperação e movimento. Um próximo passo que cabe no teu dia.
Android · teste fechado em preparação · 18+
Visão ilustrativa da experiência Elevadion
09:41●●●
HOJE
Bom dia.
MOVEExplorar perto de tiMapa comunitário · Portugal
HojeTreinoNutriçãoMovimentoProgresso
TreinoEscolhe um treino, vê como fazer e regista o que concluíste.
NutriçãoPlaneia refeições, encontra receitas e acompanha o que comes.
RecuperaçãoEscolhe uma pausa, uma sessão de mobilidade ou um alongamento.
MovimentoRegista atividades e explora locais ao ar livre.
ProgressoRevê o que fizeste e escolhe o próximo passo.À TUA MANEIRA
Encontra o que precisas para hoje.
TREINO
Segue o teu treino.
Escolhe um treino para o tempo e o material que tens. Consulta os exercícios e regista o que fizeste.
↗
NUTRIÇÃO
Planeia o que vais comer.
Encontra receitas, organiza refeições e ajusta porções às tuas preferências.
↗
MOVE
Leva o movimento lá para fora.
Regista atividades, explora locais e consulta a informação disponível sobre percursos.
↗UM OLHAR POR DENTRO
Vê como pode caber no teu dia.
Explora três momentos: organizar o dia, consultar um plano e acompanhar o progresso.
01
Começa pelo que faz sentido hoje.
Vê as tuas atividades, escolhe uma sugestão e adapta-a ao tempo que tens.
Demonstração ilustrativa. Os ecrãs e os dados da app podem variar.ELEVADION / HOJE
TREINO DE HOJE
Força essencial34 min · Corpo inteiro · Intensidade ajustada
NUTRIÇÃOAlmoço equilibrado
RecuperaçãoReset de foco
02
Passa da intenção à ação.
Consulta o treino, prepara refeições e inclui tempo para recuperar.
Demonstração ilustrativa. Os ecrãs e os dados da app podem variar.ELEVADION / Planos
Força essencial
34 min · Corpo inteiro · Intensidade ajustada
- 01Como está o teu dia?Escolhe um objetivo e indica a tua disponibilidade.
- 02O que podes fazer agora?Vê uma atividade e a explicação que a acompanha.
- 03A escolha é tua.Começa, ajusta ou troca. Tu decides o ritmo.
03
Reconhece o que já fizeste.
Consulta os teus registos, acompanha a continuidade e ajusta o próximo passo.
Demonstração ilustrativa. Os ecrãs e os dados da app podem variar.ELEVADION / Progresso
A tua semana, sem ruído
Visualização ilustrativa. A app mostra apenas os dados que registas ou escolhes ligar.
MIND
Faz uma pausa.
Experimenta sessões curtas de respiração, foco e desafios mentais, ao teu ritmo.
AssistenteAjuda com treinos, receitas e pausas.A IDEIA ELEVADION
Evoluir é viver.
Cuida do corpo, dá espaço à recuperação e leva o movimento para o teu dia. Começa onde estás. Escolhe um passo que consigas manter.
UM PASSO DE CADA VEZ
O próximo passo começa contigo.
Diz-nos o tempo que tens e o que queres fazer. Consulta uma sugestão, percebe o motivo e decide se faz sentido para ti.
Ver a nossa abordagem aos dadosCONTEXTO
Como está o teu dia?
Escolhe um objetivo e indica a tua disponibilidade.
SUGESTÃO
O que podes fazer agora?
Vê uma atividade e a explicação que a acompanha.
DECISÃO
A escolha é tua.
Começa, ajusta ou troca. Tu decides o ritmo.
PREÇO CLARO, VALOR REAL
Free para começar. Premium para evoluir.
Sem uma versão gratuita partida e sem transformar cada ação num pagamento. A subscrição acrescenta profundidade; os créditos ficam reservados para pedidos de IA com custo variável.
BASE COMPLETA
Para começarFree
0 €sem prazo
Direção diária e ferramentas essenciais, com funcionamento local sempre que possível.
- Today útil e escolha livre
- Treino, nutrição, mente e Move essenciais
- Favoritos, histórico básico e progresso local
UMA SÓ SUBSCRIÇÃO
Para dar continuidadePremium
Uma experiência mais adaptativa, com continuidade cloud e conteúdo aprofundado em todas as áreas.
- Histórico completo e sincronização
- Personalização e conteúdo Premium
- Packs regionais e ligação a Coach
IA sem surpresas. O Premium funciona sem créditos. Geração personalizada com IA usa créditos separados e mostra o custo antes de começar. Preços previstos para lançamento; a Play Store confirma o valor regional no momento da subscrição.
PARA QUEM ACOMPANHA
Planos claros. Pessoas no centro.
Organiza, acompanha e partilha planos com quem orientas. Fala connosco para conhecer as opções de acompanhamento.
EQUIPAMENTO COM CRITÉRIO
Comprar menos. Escolher melhor.
Guias simples para encontrares apenas o material que faz sentido. Cada sugestão explica o que verificar e mostra uma alternativa sem compra.
COMEÇAR EM CASA
Base simples
Tapete e bandas: versáteis, compactos e úteis em vários planos.
Seleção em revisãoCONSTRUIR FORÇA
Progredir com controlo
Pesos ajustáveis e opções estáveis, escolhidos pelo uso e segurança.
Seleção em revisãoRECUPERAR MELHOR
O essencial pós-treino
Ferramentas simples, com expectativas realistas e instruções claras.
Seleção em revisãoCORRER E EXPLORAR
Levar o necessário
Hidratação escolhida pela duração, percurso e conforto.
Seleção em revisãoPREPARAÇÃO POR DESPORTO
O kit certo para a modalidade
Escolhe entre 28 desportos e vê apenas material relevante.
Mesmo catálogo da appTransparência primeiro. A Elevadion poderá receber uma comissão por compras elegíveis, sem aumentar o teu preço. Nenhum link comercial está ativo durante a revisão.
Explorar os guiasCLAREZA E CONTROLO
Os teus dados. As tuas escolhas.
Não vendemos dados pessoais. Tu decides o que partilhas. A Elevadion não faz diagnósticos e indica quando uma funcionalidade ainda está em teste.
Os documentos legais oficiais estão atualmente disponíveis em português de Portugal.NORTE DE PORTUGAL · CONTEÚDO REGIONAL
Começar perto. Crescer com profundidade.
Este exemplo de conteúdo regional começa no Norte de Portugal. Outras regiões exigem revisão própria; consulta na app a disponibilidade de packs para o teu mercado.
A APP ELEVADION
Para Android
Esta versão Android destina-se a pessoas com 18 anos ou mais. Quando o teste Android abrir, o botão oficial de instalação aparecerá aqui. Se já estiveres numa sessão ligada, poderás regressar diretamente à app.